Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

ОНЛАЙН ЗАПИСЬ

Поля, помеченные символом *, обязательны для заполнения.

Тренер Наталья

 Направления тренировок

 

BodySculpt

Step&Power

Tabata

Super 8

B.E.S.T. fit

 

 


      Body Sculpt


 

Тренировка “BodySculpt” – это комплексная тренировка, направленная на активное жиросжигание, обретение рельефа всего тела (ноги, руки, спина, ягодицы, плечи, пресс), тренировку сердца и дыхательной системы, укрепление опорно-двигательного аппарата и снятие стресса!

На тренировке используется различное оборудование (гантели, штанги, утяжелители, фит-болл). При правильном питании и посещении регулярных силовых тренировок результат будет заметен уже через месяц! Подходит для любого уровня подготовки.

 

   


Step&Power


      

Тренировка “Step&Power” – смешанный формат урока, содержащий в себе чередование ритмичной танцевальной тренировки с использованием степ-платформ и силовой нагрузки с различным оборудованием.

Тренировка направлена на укрепление дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем. Стабилизирует артериальное давление и работу вестибулярного аппарата. Благодаря степ-аэробике нагрузка идёт на “трудные мышцы” (приводящие мышцы бедра, ягодицы, задняя часть бедра), корректирует талию, хорошо укрепляет коленные суставы, снимает стресс и улучшает настроение. А благодаря силовым и функциональным упражнениям укрепляются все Ваши мышцы, тело становится гибким, подвижным и подтянутым. Сохраняя правильное питание и посещая такие тренировки результат не заставит себя ждать!